健康的に痩せるのはどうすれば有効的なのでしょうか。
そんなダイエット方法は世の中にはすごくたくさんありますよね。
そんな世の中にたくさんあるダイエット方法で効果的なことは、運動することが非常に大切なのではないでしょうか。ダイエットをしている人で、よくジムに通っている方がいます。
私もジムに通おうと、いろいろ見学に行ったりしていたことがあります。
しかし、結局ジムには通わずに、ランニングしています。
しかし、いかんせん、体重が重いので、すぐ膝に負担がかかってしまい、足が痛くなるので、すぐ散歩に代わってしまいます。
ランニングをするには、もう少し体重を落としてからやらないとまた、膝が痛くなるので、今は２キロ痩せることができているので、あと３キロ痩せたら、膝に負担が少なくなると思うので、合計５キロやせたらまたランニングを開始したいと考えています。
そのためにもダイエットを頑張ってあと３キロを来月には達成したいと思います。
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