食べ物で乾燥肌を予防しよう!

乾燥肌はスキンケアだけでなく、食べ物できちんと栄養を摂って、予防することが大事です。ビタミンや脂質など、肌のカサつきを予防する栄養を、バランスよく摂取しましょう。

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ダイエットの停滞期は誰にでも起きるもの

停滞期は、ダイエットをしたことがある人の大半が経験しています。ダイエットがうまくいった人でも、停滞期は発生しています。体重の減少は、ダイエットに取り組み始めた時はみるみる減っていきますので、意欲も上がります。
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男性の肌について

男性の肌について考えてみました。よく電車では、外回りらしい営業マンのおじさんの肌が間近に迫るときなどがあると、いぼいぼで、どす黒いなと思うときがあります。 続きを読む “男性の肌について”

パウダー・ファンデーションのメイクアップコスメ

下地クリームつけてからパウダーファンデーションをするスキンケアでは、艶やかさが物足りないという感じでした。安い価格のものを使っていたのでパサつくのと、夏の暑い季節ではお化粧直しもしなければならないので、汗でも長持ちのファンデーションがいいなぁと思っていました。メイクの基本はやっぱりファンデーションだと思います。 続きを読む “パウダー・ファンデーションのメイクアップコスメ”

飲むダイエット方法

コーヒーにはダイエット効果のある成分が含まれているため、飲むことで痩せる可能性があります。コーヒーは身近にありふれている飲み物で、毎日飲んでいる方もたくさんいます。日常にありふれているコーヒーのダイエット効果は、 続きを読む “飲むダイエット方法”

冬の乾燥はお肌の大敵

冬はとても乾燥し、お肌の手入れが大変です。とくに敏感肌の方は、すぐにカサカサになってしまい、ひどい場合はあかぎれなどで出血してしまうことがあります。 続きを読む “冬の乾燥はお肌の大敵”

便秘を改善して美しくダイエットをする方法

便秘にお悩みの方必見です。まず便秘を治すには、水分がしっかりととれているかどうかがカギとなります。薬に頼るとクセになってしまうことがあるので、青汁または水を毎朝ちゃんと飲むことが便秘に効果があります。
これを毎日続けることで2ヶ月もすれば改善傾向が見られます。。そのときに1時間くらいの散歩をすることが望ましいです。 続きを読む “便秘を改善して美しくダイエットをする方法”

髪を美しく維持するために気をつけること

わたしはもともとくせ毛で髪がパサツキ広がりやすいのがすごく嫌でできるだけ広がらないようにしたいと思って
担当の美容師さんに改善方法について聞いてみました。
改善方法としては、まず、髪を洗うときは熱い温度で洗わないこと。
キューティクルは熱に弱いそうです。ぬるま湯くらいのお湯で指の腹で頭皮をマッサージするように洗うと良いそうです。
マッサージしながら洗うと毛穴に詰まった汚れを取り除いてくれるそうです。 続きを読む “髪を美しく維持するために気をつけること”

家庭用脱毛器の使用期間

家庭用脱毛器を買ったことはあるでしょうか、また使っている人も多いものなので、その使用期間について考察したいと思います。 続きを読む “家庭用脱毛器の使用期間”

お風呂の時間を有効活用してリラックスに努める

のんびりお風呂に入浴ことは、熟睡効果やストレス改善効果などとても多くのリラックス効果があります。そして、最近効果があると評判なのが癒し効果です。おすすめの入浴タイムは、45分前後がいいと思います。なかには長風呂の好きな人もいますが、どんなに長くても2時間以内がいいでしょう。お風呂の温度は、37℃~40℃くらいのゆるま湯くらいの温度がいいです。 続きを読む “お風呂の時間を有効活用してリラックスに努める”