成長ホルモンは、骨を伸ばすことにも効果が期待できると言われています。それ以外にも、成長ホルモンは、美肌を作る為、または、ハゲを治す為、髪を綺麗にする為など、体の成長を良くして健康になる為にも大切なモノでもあります。
子供の成長期に成長ホルモンの分泌がシッカリと行われていると成長ホルモンは、骨と骨のつなぎ目である柔らかい軟骨部分の成長を促します。こうすることで、脚や腕の骨を伸ばすことが出来ます。
この体の成長に必要な成長ホルモンを少しでも沢山、分泌させることで、身体の成長を促進させることが出来ます。
成長ホルモンの分泌は、１日の中でも特に多い時と少ない時があります。特に成長ホルモンの分泌が多くなるのが寝ている時です。寝はじめて二時間や三時間といったような時間には、特に成長ホルモンの分泌が活発になります。
その為、夜寝る時には、シッカリと下時間、寝るのも大切ですが、それ以外にもいかに質のいい睡眠をとるのか？と言った点も重要になります。
成長ホルモンの分泌を促進させたい場合には、良い布団、いいベット、枕なども重要になります。