子供の成長を促進させたいと思った場合には、必要となるのが栄養と運動、睡眠です。このように、子供の成長をシッカリとさせたい場合には、まずは、当たり前の事を行う必要があります。基本的に規則正しい生活を行いつつ、キチンと栄養バランスの摂れた食事を心がけて摂っておくというのが大切になります。特別な事をしなくてもキチンとした栄養を摂ることができて、早寝早起きをしていればいいと言うことが大切になります。もしもエネルギー不足になっている場合には、いくら生活習慣が良かったとしても栄養が足りない場合には、背が十分に伸びないと言った事になるので注意が必要です。食事でキチンと食べると言った事を考えた場合には、適度に運動をして体を動かすことによってお腹を空かせておくことによって食事もシッカリと摂ることが出来るようになるので運動をするのも大切です。子供の場合には、外で走り舞って遊んでいるというのが食事においても大切になります。