水素風呂の入浴方法は簡単です。
いつものお風呂よりも1度から2度低めのお湯にして、10分以上入浴する。
それだけで良いです。
詳しくお話ししますね。
皮膚呼吸によって体内に入り込んだ水素は、前進にいきわたるのに7分かかります。
7分よりも前に出てしまうと、前進に水素が行き渡りません。
水素風呂の効果を得るためには、10分以上を目安に入浴する必要があります。
また、温浴効果が高いので、いつもよりもぬるめにすることがコツです。
いつもと同じ温度だと熱くて長風呂出来ません。
30分ほど時間をかけてゆっくりと入浴するのも良いですね。
水素水を論文発表した太田教授は、1時間水素風呂に入るそうですよ。
長く水素風呂に入る場合は、水分補給も忘れずに行いましょうね。
お風呂はそれ自体でもリラックス効果や身体の不調を整えてくれる作用があります。
水素水はそれに加えて、プラスの作用が働きます。
がんの治療にも水素入浴が使われているところがあるほどです。
これからのがん治療には、水素は欠かせないものになりそうですね。