私は昔からすぐに太る体質ですので、
食べたら食べた分だけ体重が増えていました。
それがとてもコンプレックスだったので、
思い切って食べないダイエットをしてみようと思い
チャレンジしてみました。
はじめはいきなり食べる量を減らしてもダメなので、
徐々に2週間ほどかけて減らしていきました。
で、2週間を超えたあたりから
たしかに体重は減ってきていたのですが、
体調が悪くなっていきました。
とくに風邪をひきやすくなった感じがしていたのですが、
それでも痩せるならとご飯の量を減らしていきました。
最終的には、1日に1食になったりして
体重がだいぶ落ちましたが、
痩せすぎプラス健康面で問題がでてきました。
とくに顔色も悪くなったり
便秘になったりで散々でした。
なので、それ以降は1日にしっかりと3食食べています。
このようなダイエットは体重は落ちやすいですが、
カラダが危険になる場合もあるので、
絶対におすすめはしません。
とくに女性の方はやらないほうがいいです。
このようなダイエットをすると日常生活にも支障をきたしますので、
これからはしっかりと運動をしつつ
軽い食事制限をしていこうと思いました。
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