短期間で簡単に痩せたい～！ 誰もが思うことでしょう。
若いときは私も「何を食べても太れない」人でした。
今では食べたら食べた分だけ身になります。
私だけかもしれませんが、お腹周りなんかはちょっと筋トレをすれば引き締まるんです。
顔まわりも「二重あご」なんかは顔のエクササイズなんかで解消される場合も多いです。
でも何と言っても一番の悩みは太ももです。
ここだけは何をやっても細くなりません。
原因を調べてみると
- むくみ
- 脂肪太り
- 筋肉太り
- 姿勢
などが原因のようです。
どれも手強そうですが、ちょっとしたことで気をつけるだけでも効果がありそうなのは「姿勢改善」でしょうか。
太ももが太いことと姿勢は関係ないように思われますが、姿勢が悪いと骨盤が歪んでしまうようです。
骨盤が歪んで開いてしまうと、お腹にも脂肪がつきやすくなります。
同じように太ももも幅が広くなって脂肪がつきやすくなるのです。
ちょっと意識するだけでいいことは、椅子にちゃんと座ること。
座っているときに足を組まないこと。
本当に簡単なことですが、毎日の積み重ねってとても大事なことだと思います。